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中国网科技3月24日讯 针对治愈出院民众以及处于疫情爆发阶段的海外华人，可能存在的潜在心理问题，小红书联合中科院心理所专家、桥爱慈善基金会，以“向上的春日”为主题发起了心理援助的公益直播。
15名来自中科院心理所和心理机构的专家，和方舱“战地记者”阿布、用直播传递正能量的电台主播郝哥、曾驰援武汉如今留守海外的华人田小花等小红书用户一起，结合用户个人经历分析，为更多处境相似的网友提供可参考的心理疏导方法，近5万网友观看了直播。
“不要太着急恢复疫情前职场女性的状态，慢慢来。如果想在家恢复工作状态，一定给自己布置一个适合工作额物理空间，人很容易受环境的影响�！倍杂诟崭斩裙蹈锤衾肫诨氐郊抑械陌⒉�，心理咨询师马骋建议她循序渐进地恢复正常的生活工作节奏，“可以先从简单具体的小任务开始，拆分一下工作，不要勉强自己马上处理复杂的事情�！�
在国内疫情爆发期，曾和留美华人一起采购物资捐赠给武汉的小红书用户田小花，面对美国境内持续增长的确诊人数，也曾经历过恐惧、恐慌，面临是否回国的两难选择。
“恐惧是很常见的情绪，它是一种保护人的机体和生命免受伤害的机制�！弊噬钚睦硌У际φ叛愫ㄒ椋羰睾Ｍ獾幕私幽勺约旱目志迩樾鳎跎偃哂嘈畔⒌慕哟�、经常做一些深呼吸放松训练，都是能有效减轻恐惧、焦虑情绪的方法。
中科院心理所心理教练首席专家史占彪指出：“以往的心理援助经验告诉我们，疫情后期人们的应激反应和心理�；嶂鸩匠鱿��！笔氛急胨�，直播是一种很好的表达形式，希望后续通过小红书把更多心理援助的内容、服务、科普传递给有需求的普通民众。
国内疫情进入清零期，心理问题将成为接下来疫后重建的重要方向。
3月19日，国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机构印发《新冠肺炎疫情心理疏导工作方案》，进一步部署工作措施，加强患者及家属的心理疏导，强化对病故患者家庭、一线抗疫工作者、特殊、弱势人群的心理支持，积极开展广大群众心理疏导。
1月28日，小红书出资1000万元成立疫情专项援助基金，前后分四批向武汉捐赠了包括口罩、防护服在内的29万件物资，并在第一时间联合六家心理机构上线免费心理咨询平台。接下来，小红书将重点针对解决医患、普通民众的心理重建问题，持续推进援助。
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